# Sprawdź nasz tradycyjny przepis na groch z kapustą wigilijną

## Tradycyjny przepis na groch z kapustą wigilijną
Groch z kapustą to danie głęboko zakorzenione w polskiej tradycji kulinarnej, szczególnie jako nieodłączny element wieczerzy wigilijnej. Ten **przepis na groch z kapustą** przekazywany jest z pokolenia na pokolenie, a jego smak przywołuje wspomnienia rodzinnych świąt. Kluczem do sukcesu jest prostota i szacunek dla składników, które w połączeniu tworzą wyjątkową, rozgrzewającą potrawę o charakterystycznej, lekko kwaśnej i ziemistej nucie. Przygotowanie tego dania to swoisty rytuał, który nadaje Wigilii wyjątkowego charakteru.

### Dlaczego groch z kapustą to danie postne i wegańskie
**Groch z kapustą** w swojej tradycyjnej, wigilijnej wersji jest daniem w pełni **postnym, wegańskim i wegetariańskie**. Wynika to bezpośrednio z dawnych zwyczajów kościelnych, które nakazywały w Wigilię post jakościowy (bez mięsa) i ilościowy. Dlatego w tej potrawie nie znajdziemy żadnych produktów odzwierzęcych, takich jak tłuszcz wieprzowy czy boczek, które często gościły w codziennej kuchni. Zamiast tego bazuje się na roślinnych składnikach: **grochu łuskanym** i **kapuście kiszonej**, a do smażenia używa się **oleju** roślinnego. To sprawia, że danie jest nie tylko lekkostrawne, ale także idealnie wpisuje się we współczesne trendy żywieniowe i diety roślinne. **Bez dodatku mąki w wersji wigilijnej** potrawa pozostaje czysta w swojej formie.

## Składniki potrzebne do przygotowania grochu z kapustą
Aby przygotować autentyczny **wigilijny groch z kapustą**, potrzebujemy kilku podstawowych, ale wysokiej jakości składników. Ich odpowiednie połączenie gwarantuje, że danie będzie smakowało dokładnie tak, jak pamiętamy z dzieciństwa. Poniżej znajdziesz listę wszystkiego, czego potrzebujesz.
*   250 g **grochu łuskanego** (najlepiej połówki, które szybciej się gotują)
*   1 kg **kapusty kiszonej**
*   2 duże cebule
*   3 łyżki **oleju** roślinnego (lub, w wersji niepostnej, masła klarowanego)
*   1 łyżeczka **kminku**
*   2-3 ziarna **ziela angielskiego**
*   1 **liść laurowy**
*   **Pieprz** czarny, mielony do smaku
*   1 łyżeczka **cukru** (do zrównoważenia kwasowości kapusty)
*   **Sól** (ostrożnie, kapusta jest już słona)

### Groch łuskany i kapusta kiszona jako główne składniki
Sercem tego dania są dwa podstawowe składniki: **groch łuskany** i **kapusta kiszona**. **Groch łuskany**, szczególnie w formie połówek, jest bogaty w białko i błonnik, dając potrawie pożywność i gęstą, kremową konsystencję po ugotowaniu. Z kolei **kapusta kiszona** to prawdziwa bomba witaminowa, a jej charakterystyczny, kwaskowaty smak nadaje daniu niepowtarzalny charakter. Ważne jest, aby kapusta była dobrej jakości – naturalnie kiszona, chrupiąca i aromatyczna. To połączenie strączka i kiszonki jest nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe i lekkostrawne, co jest istotne podczas obfitej wieczerzy wigilijnej.

### Cebula, kminek i inne przyprawy do smaku
Choć danie jest proste, to właśnie przyprawy nadają mu głębi i ciepła. **Cebula**, podsmażona na złoto na **oleju**, stanowi bazę aromatyczną, która wiąże smaki. **Kminek** jest przyprawą absolutnie kluczową – nie tylko wzbogaca smak, ale także, zgodnie z tradycyjną wiedzą, zapobiega wzdęciom po spożyciu grochu. **Liść laurowy** i **ziele angielskie** dodane do gotowania wydzielają subtelne, korzenne nuty. **Pieprz** i odrobina **cukru** służą finalnemu wyważeniu smaku: pieprz podkręca aromat, a cukier łagodzi nadmierną kwasowość kapusty, pozwalając wybrzmieć jej naturalnej słodyczy.

## Krok po kroku jak przygotować groch z kapustą
Przygotowanie **grochu z kapustą** wymaga odrobiny czasu i cierpliwości, ale proces jest prosty i satysfakcjonujący. Poniżej przedstawiamy szczegółowy **przepis na groch z kapustą** krok po kroku.

### Moczenie i gotowanie grochu do miękkości
Pierwszym i bardzo ważnym etapem jest przygotowanie **grochu łuskanego**. Groch należy dokładnie przejrzeć, a następnie **moczyć** przez minimum 8-12 godzin (najlepiej przez noc) w dużej ilości zimnej wody. Dzięki temu skróci się czas jego gotowania i będzie on bardziej strawny. Namoczony groch odcedzamy, płuczemy, przekładamy do dużego garnka i zalewamy świeżą wodą (w proporcji około 1:3). Dodajemy **liść laurowy** i **ziele angielskie**. Gotujemy na małym ogniu, aż groch będzie całkowicie miękki. Podczas gotowania może zbierać się **piana**, którą warto delikatnie usuwać łyżką cedzakową. Proces ten może zająć od 1 do 1,5 godziny. Gotowy groch odcedzamy, zachowując około szklanki wywaru, a przyprawy usuwamy.

### Przygotowanie kapusty kiszonej i smażenie cebuli
Równolegle zajmujemy się **kapustą kiszoną**. Należy ją dokładnie **odcisnąć z soku** (sok można zachować, np. do picia lub innych potraw), a następnie drobno posiekać, jeśli jest w zbyt dużych kawałkach. Kapustę przekładamy do garnka, zalewamy wodą (można dodać trochę soku z kapusty dla smaku) i gotujemy do miękkości, około 30-40 minut. W międzyczasie obieramy i siekamy **cebulę**. Na patelni lub w garnku rozgrzewamy **olej** i **smażymy** cebulę na średnim ogniu, aż się zeszkli i stanie lekko złocista. To nadaje jej słodycz i wspaniały aromat.

### Łączenie składników i gotowanie na małym ogniu
Gdy zarówno groch, jak i kapusta są już miękkie, czas je połączyć. Odcedzoną kapustę dodajemy do garnka z ugotowanym grochem. Dorzucamy podsmażoną cebulę wraz z tłuszczem z patelni. Całość doprawiamy **kminkiem**, świeżo mielonym **pieprzem** i **cukrem**. Delikatnie mieszamy. Jeśli potrawa wydaje się zbyt sucha, dolewamy trochę wywaru z grochu lub kapusty. Następnie dusimy wszystko razem na **małym ogniu** przez kolejne 15-20 minut, co pozwoli aromatom się przegryźć. W tym czasie warto spróbować i ewentualnie doprawić **solą**, pamiętając, że kapusta już ją zawiera. Gotowe danie powinno mieć gęstą, jednolitą konsystencję.

## Porady dotyczące przygotowania i przechowywania dania
Aby twój **wigilijny groch z kapustą** był zawsze doskonały, warto zapamiętać kilka praktycznych wskazówek. Po pierwsze, nigdy nie dodawaj soli do grochu podczas gotowania, bo to sprawi, że pozostanie twardy. Solimy dopiero na końcu, po połączeniu wszystkich składników. Jeśli chcesz, aby danie było bardziej kremowe, część ugotowanego grochu możesz rozgnieść widelcem lub zblendować, a następnie wymieszać z resztą. **Groch z kapustą** świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno, a jego smak często poprawia się następnego dnia, gdy aromaty mają czas się "przegryźć".

### Jak mrozić groch z kapustą po ugotowaniu
**Groch z kapustą** doskonale znosi mrożenie, co jest ogromnym ułatwieniem w przedświątecznej gorączce. Aby prawidłowo zamrozić danie, należy je najpierw całkowicie ostudzić. Następnie przekładamy porcje do szczelnych pojemników lub woreczków do mrożenia, pozostawiając nieco miejsca, ponieważ potrawa może nieco zwiększyć objętość. Opisujemy datą i zamrażamy. W ten sposób można je przechowywać nawet do 3 miesięcy. Odmrażanie najlepiej przeprowadzać powoli w lodówce przez noc, a następnie podgrzać danie na patelni lub w garnku z odrobiną wody, aby nie przypalić. Dzięki temu w każdej chwili możesz cieszyć się smakiem tradycyjnej, **wigilijnej potrawy** bez wielogodzinnego stania przy kuchni.